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養(yǎng)生知識

發(fā)布日期:2018-01-28 作者: 點擊:

玉強龍足療知識】 腳是人的第二心臟,在腳部底密集著許多神經(jīng)末梢和微細血管。卻很少有人知道人體腳下就隱著健康長壽的"密碼,在身體有病而未發(fā)作之前,在腳穴上就發(fā)出了"報警"信號, 俗話說:"洗個熱水腳,等于吃補藥,多學(xué)一些科學(xué)健身養(yǎng)生知識,重新認(rèn)識腳的重要性,珍惜自己的雙腳,提高人體素質(zhì)和健康水平,就能延緩衰老,防治疾病,健康長壽。   足療知識足摩要領(lǐng):足部共有六個反射區(qū):分別為腹腔神經(jīng)叢、腎上腺、腎臟、輸尿管、膀胱,尿道。這六個反射區(qū)無論在按摩的開始或結(jié)束時,都必須加強的六個反射區(qū)。  

一、按摩的順序 :全足按摩,應(yīng)先從左腳開始,按摩3遍腎、輸尿管、膀胱、尿道四個反射區(qū),再按腳底、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、腳背。在按摩時,關(guān)鍵點是要找準(zhǔn)敏感點,這樣不需要用多大力量,被按摩處就會感到酸痛感覺,才會有療效。  

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二、按摩的力度 :按摩力度的大小是取得療效的重要因素,力度過小則無效果。反之則無法忍受,所以要適度、均勻。所謂適度,是指以按摩處有酸痛感,即“得氣”為原則。而所謂均勻,是指按摩力量要漸漸滲入,緩緩抬起,并有一定的節(jié)奏,不可忽快忽慢,時輕時重。

三、按摩時間 :在進行按摩治療時,要根據(jù)患者的病種、癥情及其體質(zhì),掌握好按摩時間,一般對單一反射區(qū)的按摩時間為35分鐘,但對腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)必須按摩到5分鐘,以加強泌尿功能,從而把體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外??傮w按摩時間應(yīng)控制在3045分鐘。

玉強龍?zhí)嵝汛蠹遥?span style="font-family: 微軟雅黑, "Microsoft YaHei";">珍惜自己的雙腳,提高人體素質(zhì)和健康水平


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