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自家可以做的技術(shù)足療方法

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自家可以做的技術(shù)足療方法

發(fā)布日期:2018-06-14 作者:玉強(qiáng)龍_技術(shù)足療_專業(yè)足療 點(diǎn)擊:

技術(shù)足療包括兩部分:足療和足部推拿。

足療法分為以下三大類:

1.熱水沐足法

2.足部推拿法

3.中藥足療法



據(jù)《史記》記載,在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期,有一著名的醫(yī)家,名叫前附,前通“愈”,就是治愈的意思,附就是足背,也就是指用腳來治病的醫(yī)生。從春秋時(shí)期就有這樣的醫(yī)生,證明從很早以前,人們對(duì)腳就特別重視。

所以足療這個(gè)詞是近些年因?yàn)槿藗兘】蹬c保健意識(shí)的增強(qiáng)而出現(xiàn)的“新詞"。


詳細(xì)來說自家可以用足療方法可以再分為:


一、普通水浴法

足療要有科學(xué)正確的方法,才能夠達(dá)到很好的效果。水必須有足夠的熱度,才能刺激穴位,收到與針灸同工之效。普通水浴法為睡前用熱水足療,水溫宜保持在39-50℃左右,水量通常以沒過踝部為度,雙腳放入熱水中浸泡5-10分鐘,洗腳的同時(shí),要多動(dòng)動(dòng)腳趾,并推拿揉搓腳趾、腳心2-3分鐘。此法能助力經(jīng)脈運(yùn)行,推動(dòng)血液循環(huán),調(diào)理臟腑機(jī)能,具有重要的醫(yī)療保健作用。


二、足部涼浴法

涼水足療可以擴(kuò)張四肢的靜脈,不僅僅能預(yù)防感冒和各種疾病,而且能通過對(duì)血管的刺激預(yù)防或延緩下肢關(guān)節(jié)的衰老性變化。將涼水倒入盆中及踝骨,作原地踏步狀,洗后用力揉搓雙腳,直至腳的皮膚發(fā)紅呈現(xiàn)暖感。水深要漸次提高,水溫要漸次降低,時(shí)間要漸次延長(zhǎng)。


三、足部暖浴法

足宜保暖,在冬春季要特別注意足部的保暖,這對(duì)預(yù)防感冒、鼻炎、哮喘、小腿抽筋、心腹痛都有益處。腳掌心保健能防治局部及全身的諸多疾病,不僅僅可以疏肝健睥,增進(jìn)食欲,還能防治便秘,脅痛及某些婦科疾病。做法是臨睡前用35-39℃的溫水邊泡,邊洗,邊摩擦雙腳,每次大約20分鐘。


四、低位足療

藥液浸至踝關(guān)節(jié)附近為低位足療。低位足療用洗腳盆即可,將煎煮好的藥液到入腳盆,待溫度合適時(shí),把雙足或單足浸泡在藥液中。在漫洗時(shí).雙足可互相揉搓擦洗,或用毛巾按擦某些穴位。通常每次浸泡20-30分鐘,每日一次。低位足療適用于足部的疾病,如足癬、足汗、足部的扭挫傷、足部的凍瘡、跟骨骨刺等。除了足部的局部疾病,足療還治療頭面部和其他組織器官的疾病,如頭面部充血、頭痛,眼病、急性鼻炎,急性咽喉炎以及感冒、高血壓、慢性結(jié)腸炎、精囊炎等。


五、高位足潛

藥液漫至膝關(guān)節(jié)以下的為高位足療。高位足療要選用高至膝蓋的水桶,將藥液倒入桶內(nèi),加水至膝關(guān)節(jié)以下浸泡或擦洗下肢小腿等處。高位足療適用于雙下肢的疾病,如雙下肢的風(fēng)濕痛、麻木、神經(jīng)末梢炎,小腿腓腸肌的拉傷,痙攣,血栓閉塞性脈管炎,下肢潰瘍,下肢的皮膚病等。


六、藥物熏浴法

1、準(zhǔn)備制作簡(jiǎn)易溫筒,鐵皮罐頭盤1個(gè)(或其他類似的金屬圓桶亦可),在四周鉆孔數(shù)十個(gè),以利通風(fēng),去掉頂蓋,上置木板,留孔如足跟大;腐術(shù)(爛棺木最佳),曬干,用木銼銼成木屑;艾葉,搓碎,與木屑以3:1比例混合均勻,防潮備用;木炭數(shù)塊。

2、操作方法:點(diǎn)燃木炭,放于溫筒中,將混合的腐木屑與艾葉撒于木炭上,待冒出濃煙時(shí),將患病的足跟放于木板孔中熏灸,足跟離木炭火需5厘米以上,以防燒傷,且以足跟耐受為度,待屑、艾燃盡,再及時(shí)添加,持續(xù)熏灸。

3、治療時(shí)間與療程每次持續(xù)熏灸30分鐘,1日1次,10天為1個(gè)療程,連續(xù)治療3個(gè)療程觀察療效。

4、主治:足跟痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、胃寒、經(jīng)脈不通、各種疼痛病癥等。


七、盆洗足療法

1、準(zhǔn)備:家用面盆一個(gè),溫?zé)崴畠蓧亍?/p>

2、操作方法:脫去鞋襪,像日常洗腳樣,只是泡的時(shí)間稍長(zhǎng)。若水溫稍降,即以熱水續(xù)之,直至兩壺?zé)崴猛隇橹埂?/p>

3、治療時(shí)間與療程:不拘時(shí)間,睡前起后隨意。


4、主治防治各種外感病證,尤其是冬天,由于地面溫度低,腳掌離心臟遠(yuǎn),血流緩慢,雙腳容易受寒,腳下受寒能反射性引起上呼吸道和腹腔的溫。


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