1.頸椎反射區(qū)第一個反射區(qū)是頸椎的反射區(qū)。在大腳拇指第二節(jié)內(nèi)側(cè)。專業(yè)足療操作方法：用指鉗式加壓法。由近端向遠端進行刮壓。每次操作三到五次。如果食指力量不夠可以用拇指附在食指的位置由下向上進行刮壓。

2.頸項的反射區(qū)第二個反射區(qū)是頸項的反射區(qū)。頸項反射區(qū)在大腳拇指第二節(jié)根部，圍繞大腳拇指根部下端。專業(yè)足療操作方法：用拇指推壓法，由內(nèi)側(cè)向外側(cè)進行推壓。每次操作三到五次。注意：操作的時候拇指由內(nèi)向外，力量向下進行按壓，千萬不要去擰，容易造成損傷。

3.斜方肌第三個反射區(qū)是斜方肌。斜方肌的位置在第二三四五腳趾下方斜袋狀區(qū)域。專業(yè)足療操作方法：用拇指推壓法。由外側(cè)到內(nèi)側(cè)進行推壓三到五次。

相關(guān)閱讀推薦：怎樣通過足療調(diào)理失眠呢？