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做足療一般都不會(huì)告訴你的事

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做足療一般都不會(huì)告訴你的事

發(fā)布日期:2021-04-22 作者: 點(diǎn)擊:

做足療一般都不會(huì)告訴你的事
首先講是足部按摩的相關(guān)注意事項(xiàng):要按照足底部,足內(nèi)側(cè)、足外側(cè)、足背側(cè),先左足后右足的順序進(jìn)行按摩。按摩時(shí)要最先檢查心臟反射區(qū),開始和結(jié)束時(shí)都要對(duì)腎、輸尿管、膀胱這3個(gè)反射穴區(qū)進(jìn)行按摩。 飯前半小時(shí)及飯后一小時(shí)不宜做足部按摩,接受按摩半小時(shí)內(nèi)飲用溫開水300~500ml。女性妊娠期及月經(jīng)期間不適合足部按摩。按摩后出現(xiàn)一些反應(yīng)屬正?,F(xiàn)象,是“毒素”排出所致。還有要想達(dá)到保健的效果要堅(jiān)持全足按摩30-40分鐘以及有一定的力度。

原則上是哪兒酸痛就往哪兒按,越酸痛就越多按。而且在全足按摩的基礎(chǔ)上,可根據(jù)個(gè)人的情況進(jìn)行重點(diǎn)的按摩。 下面是一首足底歌,能起到幫助記憶的作用:


檢查心臟三步曲,先輕后重有次序;

排泄兩點(diǎn)加一線,開始結(jié)束各三遍;

(兩點(diǎn)一線指的是腎、輸尿管、膀胱的反射穴區(qū),它們是重要的排泄器官,能將毒素或有害物質(zhì)排出體外)

腳趾頭,多揉揉,失眠頭痛不用愁;

(腳趾頭是頭部的反射穴區(qū),多揉按可以治失眠頭痛和改善腦和內(nèi)分泌機(jī)能。)

二三趾間是眼睛,四五趾間是耳朵,左腳管右右管左;

(左足管右眼右耳,右足管左眼左耳。)



肺部刮橫線,氣管刮豎線,消炎止喘腎上腺;

(肺反射穴區(qū)是一條位于腳掌五分之一處靠近腳趾的橫帶,支氣管反射穴區(qū)則是從橫帶中部延伸到二三趾中間的一條豎帶,有咳嗽、哮喘等困擾的可以多揉按此處。在肺和支氣管反射穴區(qū)的下方是腎上腺反射穴區(qū),對(duì)治喘消炎有重要作用。)

消化三點(diǎn)成一線,胃腸一刮一大片;

(胃、胰、十二指腸三個(gè)反射穴區(qū)連成一線位于腳掌中部內(nèi)側(cè),大小腸及腹腔神經(jīng)叢反射穴區(qū)在腳掌中部,多揉按對(duì)消化不良、腹瀉、腹痛、便秘、面部長斑等問題有一定效果。)

婦科注意三大片,內(nèi)側(cè)子宮外卵巢,足背中央是乳腺;

(子宮、卵巢、乳腺是婦科主要的反射穴區(qū),主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、內(nèi)分泌紊亂等,這個(gè)區(qū)域需經(jīng)常按摩保健,發(fā)現(xiàn)異常能及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。)

如有前列腺肥大,每天按摩內(nèi)踝下;

(多按摩內(nèi)踝下方能治療男性前列腺炎、前列腺肥大等疾病。)


脊椎足弓一條線,從前向后推三遍;

(足內(nèi)側(cè)的足弓相當(dāng)于脊椎,有腰間盤突出、腰肌損傷等困擾的可沿足弓進(jìn)行按摩。)

肩、肘、膝在外沿,每次按摩用拳尖;

(肩肘膝的反射穴區(qū)位于足外緣,主治肩關(guān)節(jié)周圍炎、半月板損傷、韌帶損傷等疾病。)

尾骨坐骨神經(jīng)痛,刮按后跟得輕松;

(腳后跟為尾骨反射穴區(qū),尾骨脫位、尾骨骨折后遺癥,若坐骨神經(jīng)痛則可以按摩此處。)

抗癌生力軍,脾臟加胸腺,加強(qiáng)淋巴腺,少吃消炎片。

(經(jīng)常按摩脾和淋巴腺的反射穴區(qū)可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力起到消炎抗癌的作用。)


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