歡迎訪問河北玉強(qiáng)龍足浴保健有限公司官方網(wǎng)站!
河北玉強(qiáng)龍足浴保健有限公司
電話:0311-83613166
郵箱:3382005771@qq.com
網(wǎng)址:whzow.cn
地址:石家莊新華區(qū)北二環(huán)西三莊交口格瀾商務(wù)大廈1901
隨著氣溫的下降,很多朋友開啟了“凍手凍腳”模式,雖然手腳冰涼不會(huì)影響人們的日常生活,但是大家都希望自己的雙手雙腳可以暖和一點(diǎn),那么在生活中我們應(yīng)該如何緩解凍手凍腳的癥狀呢?下面就來了解下吧。
生活中怎么緩解凍手凍腳
??1、經(jīng)常搓搓手腳
??眾所周知,“搓”這個(gè)動(dòng)作可以讓肌膚發(fā)熱,如果你的手腳長期處于冰冷的狀態(tài),那么就在睡前晨起后用力搓一搓。專家認(rèn)為,搓搓手腳可以改善手腳末端血管的循環(huán)狀態(tài),促進(jìn)手部跟腳部的血液循環(huán),這個(gè)動(dòng)作雖然很簡單,但是長期堅(jiān)持下來能有效緩解手腳冰涼的癥狀。
2、泡腳效果明顯
??秋冬時(shí)節(jié),很多朋友在入睡之前會(huì)用熱水泡腳,相信大家也都發(fā)現(xiàn)了,泡腳可以有效改善手腳冰涼的癥狀,特別對(duì)那些冬天還需要穿著薄薄的皮鞋、高跟鞋的上班族來講,泡腳不僅讓雙腳變得熱乎,還可以緩解腳部以及精神疲勞,讓你更好的入睡。
??3、要記得出門曬太陽
??天氣變冷之后,很多人認(rèn)為待在家里可以躲避寒冷,但是你要知道,出門曬太陽也可以讓你的身體變得暖和。經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼癥狀的人可能是腎虛、腎虧,這個(gè)時(shí)候多多曬太陽能起到補(bǔ)腎養(yǎng)陽的作用,建議大家秋冬兩季要與陽光多多接觸。
4、不要挑食節(jié)食
??導(dǎo)致手腳冰涼的原因有很多,其中就有飲食不當(dāng)一項(xiàng)。有研究表明,很大一部分女性之所以出現(xiàn)手腳冰涼的原因是過于挑食,另外還有一些人正處于減肥狀態(tài),節(jié)食也會(huì)引起凍手凍腳的癥狀。建議大家在秋冬時(shí)節(jié)要多吃一點(diǎn)紅肉來補(bǔ)身子,紅肉可以給身體提供熱量,還能提高人體的抗病能力,抵御疾病的侵襲。
5、衣服要保暖
雖然時(shí)下已經(jīng)秋風(fēng)瑟瑟,但愛美的人士依舊穿著薄薄的衣服,專家提醒,進(jìn)入秋季之后不能只要風(fēng)度不要溫度,特別是體虛人群,秋風(fēng)不僅誘發(fā)手腳冰涼的癥狀,還會(huì)引起身體其他不時(shí),想要改善凍手凍腳的狀態(tài)?那么入秋之后穿衣打扮要多多注重保暖。
??6、運(yùn)動(dòng)鍛煉不能少
??晚秋時(shí)節(jié),氣溫一天是比一天低,這個(gè)時(shí)候很多人都慢慢減少了鍛煉的時(shí)間,甚至不再外出運(yùn)動(dòng)健身,但是專家提醒,運(yùn)動(dòng)、鍛煉在秋冬時(shí)節(jié)
Copyright ? http://hzow.cn/ 河北玉強(qiáng)龍足浴保健有限公司 專業(yè)從事于玉強(qiáng)龍,技術(shù)足療,專業(yè)足療, 歡迎來電咨詢!
冀ICP備18002337號(hào) Powered by 網(wǎng)站制作 技術(shù)支持:網(wǎng)站推廣
熱推產(chǎn)品 | 主營區(qū)域: 石家莊 邯鄲 滄州 張家口 秦皇島 承德 邢臺(tái) 保定 河北 開發(fā)區(qū)