1、選用最傳統(tǒng)式的臨睡前泡腳法，每日勞苦，入睡以前泡個腳，心曠神怡，促進睡眠，可是造成的足療養(yǎng)生實際效果并不大。

2、在足療城開展足療，人工服務(wù)足療非常舒適，可是耗費時間，并且人工服務(wù)足療價錢劃不來。

3、機械設(shè)備足療，不但便捷并且好用，居醫(yī)家新手足療機，選用仿真人技巧，開展足療，實際效果顯著，家里就可做足療。

足療的概括：

足療養(yǎng)生做為這種良性的刺激性，可讓植物神經(jīng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)獲得調(diào)整，并有利于大大腦神經(jīng)增長，提高人的記憶能力；一起，能使體毛細血管擴張，血液循環(huán)系統(tǒng)獲得改進?？吹靡姡惘煂θ说纳眢w健康是大有益處的。實踐活動說明，足療難能可貴這種靠譜的部分侵潤治療法。足療養(yǎng)生不但可預(yù)防腳部疾病，如足蘚、坐墊、腳凍、腳開裂，及其下肢麻木、酸疼、發(fā)涼、發(fā)脹等癥狀；并且因為經(jīng)脈的功效，對預(yù)防發(fā)燒感冒、風(fēng)濕病、冠心病、精神衰弱、暈眩、失眠癥等。

根據(jù)對足底端、足里側(cè)、足兩側(cè)、足背及踝部腳底反射區(qū)的推拿醫(yī)治，這類推拿醫(yī)治能夠 為自身推拿醫(yī)治、別人推拿醫(yī)治及器材推拿醫(yī)治。足底按摩益處多，老中青少都合適，增強體質(zhì)預(yù)防疾病痛，消除疲憊最有效。